​​​​​​​5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΦΗΣΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΟΥ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΓΑΜΟΥ ΣΟΥ
Η μέρα του Γάμου σου έφτασε και ήρθε η ώρα να αφήσεις πίσω τον μεγάλο σου εχθρό.. το Άγχος.
Άφησε το στρες και την ανησυχία για τους άλλους και γίνε εσύ αυτή που θα τους εμψυχώνεις όλους..
1. Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Ή μήπως από το βράδυ;
Αύριο είναι ο γάμος σου και το μόνο που έχεις να κάνεις πριν κοιμηθείς είναι να φαντασιωθείς λεπτό προς λεπτό, πως θα ήθελες να περάσεις την ημέρα των ονείρων σου, με τον αγαπημένο σου. Μόνο όμορφες σκέψεις και χωρίς καμία αναποδιά. Θα σε πάρει ο ύπνος με αυτές τις σκέψεις και τα όνειρα σου θα πραγματοποιηθούν, θα ξυπνήσεις χαμογελώντας, αφού τη νύχτα σκεφτόσουν μόνο όμορφες στιγμές.
2. Κάνε τον καθρέπτη σου Φωτογράφο και πόζαρε σε αυτόν!
Για να μείνεις απολύτως μόνη σου, κλείσε τη πόρτα του μπάνιου σου, βάλε μουσική στο κινητό σου και απλά πόζαρε στον καθρέπτη λες και σε φωτογραφίζει. Είσαι μόνο εσύ και αυτός, κανένα βλέμμα πάνω σου για να νιώσεις ντροπή. Αφέσου , κάνε ότι σου αρέσει, ότι έχεις δεί στο Ινσταγκραμ ή στη τηλεόραση, σούφρωσε τα χείλη σου, χαμογέλασε και κοίτα ψηλά, χάιδεψε τον λαιμό σου επιδεκτικά, επειδή είσαι εσύ και καμία άλλη. Δες τον Εαυτό σου και πες είμαι η πιο όμορφη, με αγαπώ, με λατρεύω, είμαι ένα μοντέλο και σήμερα είναι η μέρα μου.
3. - Πιες το μαγικό αντίδοτο για το στρες! - Ποιο είναι αυτό; - Η Ευγνωμοσύνη
Πες Ευχαριστώ Ευχαριστώ Ευχαριστώ... για ότι σου προσέφερε η ζωή απλόχερα και νιώσε ευγνωμοσύνη για την κατάσταση που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή. Πάρε ένα χαρτί και ένα μολύβι και γράψε 10 πράγματα που νιώθεις ευγνωμοσύνη. Αυτομάτως καθώς θα σκέφτεσαι ανθρώπους και υλικά αγαθά που συμβάλουν στη  ζωή σου ώστε να σε κάνουν να νιώθεις ευγνωμοσύνη για αυτούς, θα νιώσεις απέραντη χαρά μέσα σου, δε θα σκέφτεσαι τα αρνητικά τους αλλά θα τα αγαπήσεις ακόμη περισσότερο. Κόλλησε αυτό το χαρτί στο ψυγείο ή στο γραφείο σου και αφιέρωσε λίγο χρόνο κάθε πρωι να το διαβάζεις.
4. Επιχείρηση Μπαρμπαρόσα
Παίξε στη τελική μάχη Επίθεση και όχι Άμυνα. Τι σημαίνει αυτό;  Ότι όλοι την ημέρα του γάμου σου από την προετοιμασία σου στο σπίτι θα σε βλέπουν σαν ένα ανυπεράσπιστο ταπεινό χαμομηλάκι που θα είναι μέσα στο άγχος, που θα κλαίγεται και θα παραπονιέται, πώς αν θα πάνε όλα καλά. Θα ζητάς τη προσοχή και θα λες και αν πέσω με τη τακουνάρα και με βλέπουν όλοι και θα γελάνε,  άν ο Dj παίξει τα σωστά τραγούδια, αν ο κόσμος μείνει ευχαριστημένος, αν η Planner θα πάει στην ώρα της στην εκκλησία για να στολίσει, αν δε φτάσουν οι μπομπονιέρες κτλ. Μην περιμένεις να βαφτείς και να φτιάξεις τα μαλλιά σου στο παραπέντε. Ετοιμάσου 1 ώρα νωρίτερα, διασκέδασε το και άρχισε να χορεύεις απο νωρίς, γίνε το επίκεντρο του γλεντιού και σείρε τον χορό με το που μπαίνει κάποιος στο σπίτι. 
5. Ξύπνησε μέσα σου τις ορμόνες της ευτυχίας
Οι ενδορφίνες βρίσκονται σε άμεση συνάρτηση με την άσκηση, καθώς έρευνα έχει δείξει πως η γυμναστική μπορεί να αυξήσει την παραγωγή τους.  Πώς; Να είσαι δραστήρια! Βγές έξω και τρέξε, διαφορετικά κάνε την αγαπημένη σου προπόνηση. Μην αλλάζεις τις συνήθειες σου επειδή πλησιάζει η μέρα του γάμου σου, αυτό θα ανακουφίσει το άγχος και τα αρνητικά σου συναισθήματα.
Back to Top